<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Fredag 2 augusti 2024 15:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:24:25
Tid

5:36 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

133:40:54

1425 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km
15 oktober 2024	10,37 km	56:34	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	0	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	0	27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	0	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	0	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	0	44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	0	50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	0	56:07	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	0	1:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	0	1:07:40	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	0	1:13:11	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	0	1:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	0	1:24:07	15,00 km
16	0,06 km	0:18	5:25	0	1:24:26	15,06 km