VSM -24 5000m - Karlstad

Fredag 2 augusti 2024 14:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevlig stämning idag, mitt första arenalopp någonsin.
Orkade inte riktigt som jag ville i värmen och slutade på 7:e plats. Men jag tävlade mot Sveriges bästa löpare...Nöjd med dagen och hoppas på svalare väder på söndag. Då är det dags för 10 000 meter.

5 km
Distans

21:12
Tid

4:14 min/km
Snitt

164
Snittpuls

173
Maxpuls

188
Stegfrekvens

Nike Vaporfly 3

Total distans:

6:08:43

78 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Maria Nagle	20:29	4:06 m/km
2.	Jens Bylund	20:57	4:11 m/km
3.	Janne Lundgren	21:12	4:14 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Jonas Persson, Leif Nilsson och Erik Johansson

Kommentarer

Jonas Persson - 2 augusti 17:17

Hur som så grymt av dig ändå!!

Janne Lundgren - 2 augusti 17:27

Tack Jonas..

Leif Nilsson - 2 augusti 21:17

Jättebra Janne😀💪

Janne Lundgren - 2 augusti 21:46

Tack Leif.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:02	4:02	148	4:02	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	165	8:05	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	167	12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	167	16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	169	20:58	5,00 km
6	0,06 km	0:15	4:17	170	21:13	5,06 km