Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Andreas Kandre
1968 • Onsala
2x3 km hemma
Fredag 2 augusti 2024 12:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning och sedan 2x3 km med 500 m joggvila mellan. Hade tänkt köra en 3a till men kände att två fick räcka idag. Det var lite för varmt i solen men ändå ett bra pass.
14,26
km
Distans
1:06:38
Tid
4:40
min/km
Snitt
151
Snittpuls
165
Maxpuls
166
Stegfrekvens
94
meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly
Total distans:
33:36:56
405 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:30
5:27
120
5:30
1,01 km
2
3,00 km
12:48
4:16
149
18:19
4,01 km
3
0,51 km
2:37
5:07
146
20:56
4,52 km
4
3,01 km
12:50
4:16
158
33:46
7,53 km
5
6,73 km
32:53
4:53
154
1:06:39
14,26 km
