<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Olofsson

1965 • Skärhamn

Löpband

Måndag 29 juli 2024 21:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,09 km
Distans

30:11
Tid

5:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Brooks 17

Total distans:

268:05:50

2110 km

Gilla passet

Gillas av Gordon Pettersson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	106	7:01	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	124	13:04	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	134	18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	143	24:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	29:41	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:53	158	30:00	5,07 km
7	0,02 km	0:07	7:03	157	30:07	5,08 km
8	0,00 km	0:01	8:24	155	30:08	5,08 km
9	0,00 km	0:01	5:08	153	30:09	5,09 km
10	0,01 km	0:02	6:58	114	30:11	5,09 km