1992 • Olofström

Aspö runt

Tisdag 30 juli 2024 15:45

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Placering 3. Tid cirka 30:32. Cirka 22-23 grader varmt och soligt. Fjärde loppet på fyra dagar. Fler deltagare i loppet än förra året. Det var en klunga i början av loppet som jag ledde under de första två kilometerna. Jag väntade tills benen skulle kännas mer fräscha för ett ryck, eftersom tempot var något långsammare jämfört med t.ex. Kalmarmilen, men det kom aldrig. Lite senare ökade tempot något och då blev det mer tydligt att det var sega ben i grunden. Jag hängde med i en tät-trio fram tills drygt 6 km då jag släppte. Sedan hade jag alltid några sekunder upp till tvåan i loppet. Därefter fokuserade jag mest på att hålla tredjeplatsen i mål. I slutändan hade jag ungefär samma tid som förra året, några sekunder långsammare. Något sega ben under hela loppet även om jag varit med om segare lopp. Jag hade förmodligen vunnit om det inte vore för alla lopp som varit nyligen, men jag förväntade mig å andra sidan att dagsformen inte skulle vara den bästa. Nu blir det troligen löparvila inför nästa lopp.
8,3 km
Distans
30:32
Tid
3:41 min/km
Snitt
164
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Kinvara 14
Total distans: 
12:44:58
152 km

Gilla passet

Puls