Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
Fartlek backe på band
Tisdag 30 juli 2024 11:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blandad lutning. Körde inte på det vanliga gymmet. Dessa band var rätt konstiga med oklar lutning och ibland stack farten iväg så jag fick hoppa av och starta om så går på klockans distans. Jaja blev trött iaf.
5,4
km
Distans
50:14
Tid
9:18
min/km
Snitt
168
Snittpuls
196
Maxpuls
156
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hannes Svensson
och
Simon Sköld
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,10 km
10:40
9:43
146
10:40
1,10 km
2
0,58 km
5:58
10:19
164
16:38
1,68 km
3
0,32 km
3:17
10:09
169
19:55
2,00 km
4
0,27 km
2:54
10:49
163
22:49
2,27 km
5
0,05 km
0:31
9:51
170
23:20
2,32 km
6
0,95 km
8:34
9:00
175
31:54
3,27 km
7
0,12 km
1:07
9:06
166
33:01
3,40 km
8
0,18 km
1:34
8:41
159
34:36
3,58 km
9
0,43 km
3:46
8:45
171
38:22
4,01 km
10
1,20 km
10:01
8:22
187
48:23
5,21 km
11
0,19 km
1:51
9:34
185
50:14
5,40 km
