Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Splittad 10000m
Tisdag 30 juli 2024 09:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4000+3000+2000+1000
Milfart+20s, mf+10s, mf, fort
Vila 1 minut
10,08
km
Distans
46:41
Tid
4:38
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
158
Stegfrekvens
402
watt
Effekt
Nike Vaporfly Next% 2
Total distans:
18:50:10
257 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,60 km
7:18
4:34
145
7:18
1,60 km
2
1,60 km
7:18
4:34
153
14:36
3,20 km
3
0,80 km
3:40
4:35
155
18:16
4,00 km
4
1,60 km
7:53
4:56
156
26:09
5,60 km
5
1,43 km
6:20
4:26
160
32:30
7,03 km
6
1,60 km
7:36
4:45
160
40:06
8,63 km
7
0,43 km
1:47
4:09
166
41:53
9,06 km
8
1,02 km
4:48
4:42
163
46:42
10,08 km
