Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Sankt Olofs Loppet (4,7 km)
Måndag 29 juli 2024 19:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Placering 3. Tid: 16:03. Cirka 20 grader varmt och soligt. Senaste gången jag sprang loppet var för tre år sedan och då sprang jag i mål på tiden 16:25. Så det gick något fortare idag även om det var något sega ben. Det beror kanske på att jag sprang två lopp i helgen. Redan kort efter starten idag hamnade jag på placering tre och jag höll sedan den placeringen ända fram tills mål. Jag kunde höra en löpare en bit bakom mig fram tills ungefär halvvägs in i loppet. Det hade nog känts mer segt i benen än vad det gjorde om jag hade behövt anstränga mig ännu mer under andra halvan av loppet. Det borde kanske ha gått något fortare under loppet för min del, men jag hamnade i alla fall på topp-3 i slutändan.
4,58
km
Distans
16:03
Tid
3:30
min/km
Snitt
166
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Kinvara 14
Total distans:
12:44:58
152 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls