Mårten Thelin
1978 • Mjölby

WOD

Söndag 28 juli 2024 16:35

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Start @min 00.00-15.00
5 push ups
7 wb
1 heavy clean or 1 heavy D ball clean

On min 17.00-25.00
3 rounds of
300 m run
21 kbs 24/16
12 pull-ups

On min 25.00-40.00
15 min work
20-18-16-14-12-12-14-16-18-20
One arm devils press
One arm db oh hold step lunges
1:02:21
Tid
126
Snittpuls
163
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Anders Hjalmar

Puls