<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Torupmilen

Söndag 28 juli 2024 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,96 km
Distans

50:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

164
Stegfrekvens

374 watt
Effekt

202 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

104:33:10

1193 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	46:01	9,00 km
10	0,96 km	4:42	4:54	149	50:43	9,96 km