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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	142	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	146	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	146	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	142	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	146	00:46:01	9,00 km
10	0,96 km	4:42	4:54	149	00:50:43	9,96 km