Testlopp 10000 m Kvarnsveden IP 37:55 min 💓 165/179 bpm, 90/98%

Sub 38 var beställt av Hedlund och vi var ett stort gäng som gick ut i det tempot. De flesta klev av vid 5000 m där jag passerade på 19 blankt. Kändes lätt. Hade bara Tony framför men jag vågade inte ta rygg för jag var rädd för att bränna mig, det blev således sololöpning sista 5000 m. Efter 6000 m började det bli jobbigt och tempot gick ner, mentalt tufft i ensamheten i motvinden på bortre lång men tänkte att 7000 m ska jag klara åtminstone. Tungt, slutade bry mig om tiden, sub 38 blir det inte idag, försökte bara hålla i hyfsat utan att tappa för mycket. Ville kliva av. Varför gör jag det här. Passerar 8000 m och helt plötsligt är det ju "bara" 5 varv kvar, nu kan jag inte bryta. Maler ner varv efter varv och med två varv kvar känner jag att det måste gå att öka så tempot går upp. Ett varv kvar och spurta måste man klara av? Stumma ben men lite snabbare går det väl? Sista 200 m trycker på ordentligt (med det som finns kvar) och lyckas ändå snubbla in på 37:55. Mätte laktat, 12,9 mmol, det var en bra spurt 😂. Bästa 10k-tiden på bana ✌️