Bra igen!

Lördag 27 juli 2024 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Knän och ben snälla fast inte lätt och snabbt.
Milen på 1.24
Piller 2+1, ortoserna satt bra.

11,11 km
Distans

1:31:49
Tid

8:16 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

V Fothälsan/Podiatri Lab bl...

Total distans:

576:14:31

3574 km

Via Olympus 2, 0 dropp, 240...

Total distans:

99:55:13

589 km

Nya knäortoserna 240515

Total distans:

76:42:32

456 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:27	9:27	9:27	1,00 km
2	1,00 km	8:57	8:57	18:24	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	27:11	3,00 km
4	1,00 km	8:50	8:50	36:01	4,00 km
5	1,00 km	8:49	8:49	44:49	5,00 km
6	1,00 km	8:17	8:17	53:07	6,00 km
7	1,00 km	8:19	8:19	1:01:25	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	1:09:08	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	1:16:24	9,00 km
10	1,00 km	7:41	7:41	1:24:05	10,00 km
11	1,00 km	7:03	7:03	1:31:08	11,00 km
12	0,11 km	0:42	6:29	1:31:49	11,11 km