<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-07-26

Fredag 26 juli 2024 14:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,67 km
Distans

48:00
Tid

8:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

134
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1196:05:42

6744 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	104	8:37	1,00 km
2	0,16 km	1:23	8:36	103	10:00	1,16 km
3	0,39 km	3:00	7:44	141	13:00	1,55 km
4	0,08 km	1:00	12:15	143	14:00	1,63 km
5	0,38 km	3:00	7:51	148	17:00	2,01 km
6	0,09 km	1:00	11:42	145	18:00	2,10 km
7	0,39 km	3:00	7:45	152	21:00	2,48 km
8	0,09 km	1:00	11:46	149	22:00	2,57 km
9	0,39 km	3:00	7:47	154	25:00	2,95 km
10	0,08 km	1:00	11:56	154	26:00	3,04 km
11	0,39 km	3:00	7:38	159	29:00	3,43 km
12	0,08 km	1:00	13:09	133	30:00	3,51 km
13	0,38 km	3:00	7:53	154	33:00	3,89 km
14	0,08 km	1:00	11:49	152	34:00	3,97 km
15	0,40 km	3:00	7:33	159	37:00	4,37 km
16	0,08 km	1:00	12:50	158	38:00	4,45 km
17	1,00 km	8:11	8:11	154	46:11	5,45 km
18	0,22 km	1:49	8:16	162	48:00	5,67 km
19	0,00 km	0:01	4:44	162	48:01	5,67 km