Leif Andersson
1954 • Falun

Kort Intervall

Fredag 26 juli 2024 15:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
IP, tanken var 3 st progressiva serier och totalt 3*3*300m. Men efter första 300m inser jag att jag inte är lika pigg som jag trodde. Har trots allt kört en del fart sista tiden. Blev istället 3*300 3*200 och 3*100m. 1:09 1:06 1:02 43 40 40 18 18 18.

När jag var klar och tillbaka vid bilen svischar Calle H förbi mig på rullskidor och försöker få kontakt med Siri. 3 ggr hörde jag innan han var för långt borta. Vet inte om han lyssnade på musik eller ville fråga Siri om vem som är Faluns skidåkare No 1. På IP, när jag värmde upp med löpskolning svischade Zion Eriksson förbi mig i sådan fart att jag flyttade mina drills till bana 5.
6,3 km
Distans
50:00
Tid
7:56 min/km
Snitt

Kommentarer

Mats Edelryd - 26 juli 20:55
Händelserikt pass 😀 och dessutom bra löpt.
Du är snabb Leif!
Eva Larsson - 26 juli 21:15
Men du vet att jag klagade på att du kört för mycket fart.
Leif Andersson - 27 juli 11:10
Jo jag vet, men tiden är kort till VSM.
Ingvar Olofsson - 27 juli 11:30
Jag är inne på Evas linje och det viktiga är uthålligheten över distanserna. Farten har du redan så nu gäller det att få lätta ben och en pigg kropp.