<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Järvsöklack

Torsdag 25 juli 2024 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,85 km
Distans

1:39:23
Tid

7:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

132
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

353 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Tecton X

Total distans:

36:42:31

414 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	123	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	136	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	17:55	3,00 km
4	1,00 km	7:31	7:31	141	25:26	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	131	31:22	5,00 km
6	1,00 km	10:43	10:43	157	42:05	6,00 km
7	1,00 km	13:42	13:42	148	55:47	7,00 km
8	1,00 km	10:23	10:23	137	1:06:10	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	136	1:12:10	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	130	1:17:51	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	139	1:23:38	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	143	1:29:28	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	144	1:34:51	13,00 km
14	0,85 km	4:33	5:23	146	1:39:24	13,85 km