Intervaller 2x1k/3' + 4x400/2'

Onsdag 24 juli 2024 08:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3.27-3.25-80-78-77-76. Totalt 3,6 km - 12:04 min - 3:21/km. Max💓 161 bpm, 88%.

14,88 km
Distans

1:14:28
Tid

5:00 min/km
Snitt

125
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

271 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:30	5:10	114	15:30	3,00 km
2	2,64 km	12:34	4:45	125	28:05	5,64 km
3	1,00 km	3:27	3:27	144	31:32	6,64 km
4	0,41 km	3:00	7:24	128	34:32	7,05 km
5	1,00 km	3:25	3:25	149	37:57	8,05 km
6	0,41 km	3:00	7:18	129	40:57	8,46 km
7	0,40 km	1:20	3:19	141	42:17	8,86 km
8	0,28 km	2:00	7:06	137	44:17	9,14 km
9	0,40 km	1:18	3:15	142	45:35	9,54 km
10	0,32 km	2:00	6:15	139	47:35	9,86 km
11	0,40 km	1:17	3:14	143	48:52	10,26 km
12	0,30 km	2:00	6:36	137	50:52	10,57 km
13	0,40 km	1:16	3:11	144	52:09	10,97 km
14	0,34 km	2:00	5:49	139	54:09	11,31 km
15	3,00 km	17:12	5:44	117	1:11:20	14,31 km
16	0,57 km	3:08	5:31	112	1:14:29	14,88 km