Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Intervaller 2x1k/3' + 4x400/2'
Onsdag 24 juli 2024 08:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3.27-3.25-80-78-77-76. Totalt 3,6 km - 12:04 min - 3:21/km. Max💓 161 bpm, 88%.
14,88
km
Distans
1:14:28
Tid
5:00
min/km
Snitt
125
Snittpuls
161
Maxpuls
156
Stegfrekvens
271
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jon Bäcklund
och
Mikael Nykvist
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,00 km
15:30
5:10
114
15:30
3,00 km
2
2,64 km
12:34
4:45
125
28:05
5,64 km
3
1,00 km
3:27
3:27
144
31:32
6,64 km
4
0,41 km
3:00
7:24
128
34:32
7,05 km
5
1,00 km
3:25
3:25
149
37:57
8,05 km
6
0,41 km
3:00
7:18
129
40:57
8,46 km
7
0,40 km
1:20
3:19
141
42:17
8,86 km
8
0,28 km
2:00
7:06
137
44:17
9,14 km
9
0,40 km
1:18
3:15
142
45:35
9,54 km
10
0,32 km
2:00
6:15
139
47:35
9,86 km
11
0,40 km
1:17
3:14
143
48:52
10,26 km
12
0,30 km
2:00
6:36
137
50:52
10,57 km
13
0,40 km
1:16
3:11
144
52:09
10,97 km
14
0,34 km
2:00
5:49
139
54:09
11,31 km
15
3,00 km
17:12
5:44
117
1:11:20
14,31 km
16
0,57 km
3:08
5:31
112
1:14:29
14,88 km