<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

Gubbholmen

Lördag 20 juli 2024 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Så varmt redan kl 10. Svalka handduken i älven då o då. Älskar löpa i värme 😊

10,5 km
Distans

1:03:04
Tid

6:00 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

213 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One

Total distans:

9:25:37

95 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	154	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	158	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	163	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	163	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	161	35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	164	41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	169	47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	166	53:56	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	163	1:00:16	10,00 km
11	0,50 km	2:48	5:34	165	1:03:04	10,50 km