<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christer Milding

1958 • Hunnebostrand

Ramsvik

Onsdag 17 juli 2024 12:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,51 km
Distans

2:02:53
Tid

6:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

153
Maxpuls

HOKA Clifton 9

Total distans:

27:19:29

268 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	122	5:50	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	120	12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	135	19:12	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	132	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	133	31:38	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	128	37:23	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	137	43:04	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	133	50:09	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	132	56:06	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	135	1:01:48	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	134	1:08:37	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	134	1:14:28	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	138	1:20:14	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	135	1:26:47	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	132	1:33:06	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	136	1:39:34	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	132	1:46:12	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	139	1:52:54	18,00 km
19	1,00 km	6:46	6:46	127	1:59:40	19,00 km
20	0,51 km	3:13	6:20	139	2:02:53	19,51 km