<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

4x5x40/40s

Tisdag 16 juli 2024 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,43 km
Distans

29:20
Tid

6:37 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

Asics Superblast

Total distans:

71:29:25

814 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:40	3:20	128	0:40	0,20 km
2	0,01 km	0:40	01:06:40	146	1:20	0,21 km
3	0,20 km	0:40	3:20	145	2:00	0,41 km
4	0,02 km	0:40	33:20	146	2:40	0,43 km
5	0,20 km	0:40	3:20	149	3:20	0,63 km
6	0,02 km	0:40	33:20	150	4:00	0,65 km
7	0,20 km	0:40	3:20	150	4:40	0,85 km
8	0,02 km	0:40	33:20	151	5:20	0,87 km
9	0,20 km	0:40	3:20	150	6:00	1,07 km
10	0,01 km	0:40	01:06:40	151	6:40	1,08 km
11	0,01 km	0:40	01:06:40	118	7:20	1,09 km
12	0,20 km	0:40	3:20	142	8:00	1,29 km
13	0,02 km	0:40	33:20	154	8:40	1,31 km
14	0,20 km	0:40	3:20	155	9:20	1,51 km
15	0,02 km	0:40	33:20	157	10:00	1,53 km
16	0,20 km	0:40	3:20	157	10:40	1,73 km
17	0,02 km	0:40	33:20	158	11:20	1,75 km
18	0,19 km	0:40	3:31	158	12:00	1,94 km
19	0,02 km	0:40	33:20	161	12:40	1,96 km
20	0,20 km	0:40	3:20	159	13:20	2,16 km
21	0,03 km	0:40	22:13	157	14:00	2,19 km
22	0,01 km	0:40	01:06:40	125	14:40	2,20 km
23	0,19 km	0:40	3:31	149	15:20	2,39 km
24	0,02 km	0:40	33:20	159	16:00	2,41 km
25	0,20 km	0:40	3:20	162	16:40	2,61 km
26	0,02 km	0:40	33:20	163	17:20	2,63 km
27	0,20 km	0:40	3:20	162	18:00	2,83 km
28	0,03 km	0:40	22:13	164	18:40	2,86 km
29	0,20 km	0:40	3:20	162	19:20	3,06 km
30	0,02 km	0:40	33:20	164	20:00	3,08 km
31	0,19 km	0:40	3:31	162	20:40	3,27 km
32	0,03 km	0:40	22:13	155	21:20	3,30 km
33	0,01 km	0:40	01:06:40	118	22:00	3,31 km
34	0,20 km	0:40	3:20	152	22:40	3,51 km
35	0,03 km	0:40	22:13	164	23:20	3,54 km
36	0,19 km	0:40	3:31	165	24:00	3,73 km
37	0,03 km	0:40	22:13	167	24:40	3,76 km
38	0,20 km	0:40	3:20	164	25:20	3,96 km
39	0,02 km	0:40	33:20	166	26:00	3,98 km
40	0,20 km	0:40	3:20	166	26:40	4,18 km
41	0,02 km	0:40	33:20	169	27:20	4,20 km
42	0,20 km	0:40	3:20	167	28:00	4,40 km
43	0,02 km	0:40	33:20	156	28:40	4,42 km
44	0,01 km	0:40	01:06:40	98	29:20	4,43 km
45	0,00 km	0:00	0:00	94	29:20	4,43 km