3 x (3 + 2 + 1) min

Tisdag 16 juli 2024 09:12

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,56 km
Distans

45:26
Tid

5:18 min/km
Snitt

69 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Takumi Sen 10

Total distans:

52:54:06

612 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	5:23	1,00 km
2	0,44 km	2:30	5:41	133	7:53	1,44 km
3	0,77 km	3:00	3:55	144	10:53	2,21 km
4	0,18 km	2:00	10:57	130	12:53	2,39 km
5	0,53 km	2:00	3:47	142	14:53	2,92 km
6	0,15 km	1:30	10:06	152	16:23	3,06 km
7	0,28 km	1:00	3:32	152	17:23	3,35 km
8	0,11 km	1:00	9:29	148	18:23	3,45 km
9	0,77 km	3:00	3:55	155	21:23	4,22 km
10	0,20 km	2:00	10:15	152	23:23	4,41 km
11	0,51 km	2:00	3:54	160	25:23	4,93 km
12	0,13 km	1:30	11:14	150	26:53	5,06 km
13	0,28 km	1:00	3:35	138	27:53	5,34 km
14	0,10 km	1:00	9:56	140	28:53	5,44 km
15	0,75 km	3:00	3:59	153	31:53	6,19 km
16	0,20 km	2:00	9:46	145	33:53	6,40 km
17	0,51 km	2:00	3:56	145	35:53	6,91 km
18	0,15 km	1:30	10:03	155	37:23	7,06 km
19	0,29 km	1:00	3:27	154	38:23	7,34 km
20	0,10 km	1:00	9:56	154	39:23	7,45 km
21	1,00 km	5:26	5:26	152	44:49	8,45 km
22	0,12 km	0:37	5:17	155	45:26	8,56 km