<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Jennings

1988 • Stockholm

8x3min

Söndag 14 juli 2024 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,34 km
Distans

45:19
Tid

4:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

196 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	6:57	4:21	132	6:57	1,60 km
2	0,86 km	3:00	3:28	143	9:57	2,46 km
3	0,19 km	1:01	5:17	149	10:59	2,66 km
4	0,85 km	3:00	3:33	152	13:59	3,50 km
5	0,18 km	1:01	5:50	141	15:00	3,68 km
6	0,89 km	3:01	3:23	148	18:02	4,57 km
7	0,24 km	1:01	4:18	126	19:03	4,81 km
8	0,84 km	3:00	3:34	148	22:04	5,65 km
9	0,19 km	1:00	5:11	147	23:04	5,84 km
10	0,88 km	3:00	3:25	154	26:04	6,72 km
11	0,16 km	1:01	6:16	149	27:05	6,88 km
12	0,83 km	3:00	3:36	157	30:05	7,72 km
13	0,16 km	1:00	6:26	151	31:04	7,87 km
14	0,89 km	3:00	3:23	157	34:05	8,76 km
15	0,17 km	1:01	5:52	151	35:05	8,93 km
16	0,87 km	3:01	3:27	157	38:06	9,81 km
17	1,53 km	7:14	4:43	148	45:20	11,34 km