Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2024-07-14
Söndag 14 juli 2024 09:10
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fördmiddagspass. Södra Berget. Det blev ett långt varv förbi Hillstanon, Fågelbergsstugan och Sidsjö. Det blev även en avstickare en bit in i rundan då jag sprang fel. Benen kändes mycket bra och för en gångs skull inga sega ben under ett pass. Det var det bästa distans- eller långpasset på ett tag. Det blev ett genomsnittstempo under 5:00-tempo trots terräng och 474 höjdmeter enligt Strava. Det kändes något i baksidan av höger lår vid några tillfällen. Jag kände av något liknande direkt efter 100 meter igår. Men inget som gjorde ont eller så.
20,94
km
Distans
1:43:10
Tid
4:56
min/km
Snitt
140
Snittpuls
160
Maxpuls
Asics GT-2000 12
Total distans:
70:06:52
753 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls