Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Olika backar
Torsdag 11 juli 2024 19:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tio grader varmare och 100% torrare än igår, en magisk fjällkväll.
Tog först sikte på en slalombacke. Den var asjobbig så efter det var det nästan lätt att springa i asfaltbackarna. Bra med lite backträning här inför Jönköping.
10,03
km
Distans
59:17
Tid
5:55
min/km
Snitt
121
Snittpuls
143
Maxpuls
222
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
584:15:55
5774 km
Adidas Boston 11
Total distans:
49:09:59
530 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
John Jensen
,
Kalle Kula
,
Lukas Czarnowski
,
Oskar Åstrand
och
Tony Elias
Kommentarer
John Jensen
- 12 juli 05:58
Jönköping var värre förr, men några höjder är kvar på loppet. Det enda jag inte gillade var att man sprang för mycket i stan istället för på berget i norra delen med nya banan. Men där du är kan du nog öva genom några kvarglömda slalomportar. Det bästa med loppet var gratis stor parkering vid Campus och publiken i mål. Kul att i början springa med halvmarathonlöpare och innan vändningen heja fram de som låg i täten.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
101
5:20
1,00 km
2
1,00 km
5:42
5:42
121
11:03
2,00 km
3
1,00 km
8:22
8:22
124
19:25
3,00 km
4
1,00 km
6:38
6:38
110
26:02
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
122
31:22
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
136
37:02
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
120
42:26
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
120
48:04
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
131
53:31
9,00 km
10
1,00 km
5:34
5:34
123
59:04
10,00 km
11
0,03 km
0:13
6:35
114
59:17
10,03 km