Sprintpass

Kvällspass. 5 x 40 meter flygande + 7 x 150 meter på Baldershovs IP. Fem minuters vila i samband med 40 meter flygande och därefter tre minuters gåvila. Jag sprang 150 meter-repetitionerna på i genomsnitt 20.77 sekunder (21,1, 21.0, 21.0, 20.6, 20.6, 20.6 och 20.5 sekunder). Jag sprang i Asics Gel-Phoenix-skorna idag, dvs. distansskor, p.g.a. det onda vid vänsterhälen. Med distansskor går det inte lika snabbt och jag höll igen något idag. Jag tyckte dock 150 meter-repetitionerna kändes hyfsat bra och det var först efter den femte repetitionen som det började bli mer trötthetstendens i benen. Alltjämt har jag snabbare 150 meter-tider jämfört med när jag sprang sådant i Olofström. Inga problem med hälen under passet. Jag tror tyvärr att problemet uppstått p.g.a. att hälen klämts åt av skor, särskilt av Saucony Kinvara 12-skon som ändrade lite i form på slutet. Jag har för övrigt provat att sätta in vänsterfoten i spiksko och då gör det ont i bakre delen av foten.