Micke Gottberg
1984 • Tyringe

Styrketräning

Onsdag 10 juli 2024 06:56

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Knäböj:
1x10 @40 kg
3x8 @80 kg

Bänkpress:
3x8 @50 kg

Rumänska marklyft:
3x8 @60 kg

Stående vadpress:
3x8 @150 kg

Dead Bug:
3x10 per sida
Bild uppladdad av Micke Gottberg
29:03
Tid
100
Snittpuls
132
Maxpuls

Gilla passet

Puls