Johan Ljung
1970 • Stockholm

Borrby-Skillinge-Borrby

Fredag 30 juli 2010 17:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+ extrasväng för att komma upp i halvmara

144/146/lång tystnad/148 bpm

och 15 m/s direkt motvind på tillbakavägen

km-tider:
6:08 - 6:10 - 6:18 - 6:23 - 6:20
6:24 - 6:21 - 6:28 - 6:29 - 6:24
6:28 - 6:42 - 7:23 - 7:27 - 7:20
7:19 - 7:23 - 7:01 - 7:30 - 7:25 - 6:22
21,1 km
Distans
2:22:19
Tid
6:45 min/km
Snitt
New Balance 760
Total distans: 
86:20:18
799 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 maj 2016 21,10 km 2:19:56 6:38 m/km

Gilla passet