Johan Ljung
1970 • Stockholm

Kortbacke i Borrby

Onsdag 28 juli 2010 21:30

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2x4: 30s upp, 45s ned, 15s vila. 2 min serievila.

148/150/142 bpm
8,056 km
Distans
49:14
Tid
6:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,40 km 19:24 5:42 min/km
Repetition 1 208 m 01:15 6:01 min/km
Repetition 2 201 m 01:15 6:13 min/km
Repetition 3 200 m 01:15 6:15 min/km
Repetition 4 213 m 01:15 5:52 min/km
Repetition 5 207 m 01:15 6:02 min/km
Repetition 6 222 m 01:15 5:38 min/km
Repetition 7 215 m 01:15 5:49 min/km
Repetition 8 220 m 01:15 5:41 min/km
Nerjogg 2,97 km 19:50 6:41 min/km
New Balance 905
Total distans: 
39:42:44
397 km

Gilla passet