<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

3x2x(600+400)

Tisdag 9 juli 2024 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,35 km
Distans

38:15
Tid

6:01 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

2 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast

Total distans:

71:29:25

814 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	2:25	3:58	140	2:25	0,61 km
2	0,02 km	1:00	50:00	130	3:25	0,63 km
3	0,40 km	1:30	3:45	146	4:55	1,03 km
4	0,02 km	1:00	50:00	142	5:55	1,05 km
5	0,60 km	2:24	4:00	150	8:19	1,65 km
6	0,02 km	1:00	50:00	143	9:19	1,67 km
7	0,41 km	1:28	3:35	151	10:47	2,08 km
8	0,02 km	1:00	50:00	139	11:47	2,10 km
9	0,02 km	1:00	50:00	121	12:47	2,12 km
10	0,61 km	2:22	3:52	152	15:09	2,73 km
11	0,02 km	1:00	50:00	146	16:09	2,75 km
12	0,41 km	1:28	3:36	154	17:37	3,16 km
13	0,01 km	1:00	01:40:00	153	18:37	3,17 km
14	0,61 km	2:20	3:50	159	20:57	3,78 km
15	0,02 km	1:00	50:00	157	21:57	3,80 km
16	0,41 km	1:30	3:39	158	23:27	4,21 km
17	0,02 km	1:00	50:00	123	24:27	4,23 km
18	0,02 km	1:00	50:00	104	25:27	4,25 km
19	0,61 km	2:22	3:53	155	27:49	4,86 km
20	0,02 km	1:00	50:00	155	28:49	4,88 km
21	0,40 km	1:29	3:43	159	30:19	5,28 km
22	0,02 km	1:00	50:00	158	31:19	5,30 km
23	0,60 km	2:22	3:57	161	33:41	5,90 km
24	0,02 km	1:00	50:00	156	34:41	5,92 km
25	0,40 km	1:30	3:45	160	36:11	6,32 km
26	0,02 km	1:00	50:00	135	37:11	6,34 km
27	0,01 km	1:00	01:40:00	111	38:11	6,35 km
28	0,00 km	0:01	0:00	101	38:12	6,35 km
29	0,00 km	0:04	0:00	85	38:16	6,35 km