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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	2:25	3:58	140	00:02:25	0,61 km
2	0,02 km	1:00	50:00	130	00:03:25	0,63 km
3	0,40 km	1:30	3:45	146	00:04:55	1,03 km
4	0,02 km	1:00	50:00	142	00:05:55	1,05 km
5	0,60 km	2:24	4:00	150	00:08:19	1,65 km
6	0,02 km	1:00	50:00	143	00:09:19	1,67 km
7	0,41 km	1:28	3:35	151	00:10:47	2,08 km
8	0,02 km	1:00	50:00	139	00:11:47	2,10 km
9	0,02 km	1:00	50:00	121	00:12:47	2,12 km
10	0,61 km	2:22	3:52	152	00:15:09	2,73 km
11	0,02 km	1:00	50:00	146	00:16:09	2,75 km
12	0,41 km	1:28	3:36	154	00:17:37	3,16 km
13	0,01 km	1:00	01:40:00	153	00:18:37	3,17 km
14	0,61 km	2:20	3:50	159	00:20:57	3,78 km
15	0,02 km	1:00	50:00	157	00:21:57	3,80 km
16	0,41 km	1:30	3:39	158	00:23:27	4,21 km
17	0,02 km	1:00	50:00	123	00:24:27	4,23 km
18	0,02 km	1:00	50:00	104	00:25:27	4,25 km
19	0,61 km	2:22	3:53	155	00:27:49	4,86 km
20	0,02 km	1:00	50:00	155	00:28:49	4,88 km
21	0,40 km	1:29	3:43	159	00:30:19	5,28 km
22	0,02 km	1:00	50:00	158	00:31:19	5,30 km
23	0,60 km	2:22	3:57	161	00:33:41	5,90 km
24	0,02 km	1:00	50:00	156	00:34:41	5,92 km
25	0,40 km	1:30	3:45	160	00:36:11	6,32 km
26	0,02 km	1:00	50:00	135	00:37:11	6,34 km
27	0,01 km	1:00	01:40:00	111	00:38:11	6,35 km
28	0,00 km	0:01	0:00	101	00:38:12	6,35 km
29	0,00 km	0:04	0:00	85	00:38:16	6,35 km