<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tobias Larsson

1974 • Arvika

Sågudden-Solvik-Elljusspåret-Gunnarskogsv.-Rackstadkorset-Taserud-Länsmansv.-Taserudshallen-Repslagarg.-Hamnen-Hem

Söndag 7 juli 2024 19:11

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt, men fin sommarkväll.

17,08 km
Distans

1:36:33
Tid

5:39 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

42:50:50

421 km

Gilla passet

Gillas av Emanuel Berg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	120	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	124	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	134	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	133	23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	127	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	133	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	133	50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	135	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	133	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	130	1:08:01	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	131	1:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	131	1:19:11	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	136	1:24:55	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	131	1:30:29	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	133	1:36:07	17,00 km
18	0,08 km	0:27	5:40	138	1:36:34	17,08 km