<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Berghems Kyrkväg till Höjdvägen 5

Söndag 7 juli 2024 13:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kraftig vind

10,46 km
Distans

1:06:56
Tid

6:24 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

268 meter
Total stigning (klocka)

Supernova+

Total distans:

50:27:28

454 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	136	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	156	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	23:55	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	169	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	172	36:38	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	171	42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	170	49:05	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	164	56:17	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	163	1:03:17	10,00 km
11	0,46 km	3:39	7:55	162	1:06:56	10,46 km