Aspåsnäset Halvmara

Lördag 6 juli 2024 11:06

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Tredje året för mig. Många vätskekontroller med div alkoholhaltiga drycker, men i lagom mängd. Hamburgare vid 11 km. Årets tema "Hillbillies". Fler gångare än löpare, men vi var ett gäng som sprang. Härligt löpväder, 16º. lite blåst. Inget av regnet som hade varnats för, t o m litet sol.

20,37 km
Distans

2:21:52
Tid

6:58 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

ASICS Noosa 2020

Total distans:

158:32:09

1338 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Dahlberg

Kommentarer

Bengt Dahlberg - 7 juli 08:25

Jaha, du slog iallafall min senaste halvmaratid med nån halvminut. Verkar som en lättsammare tävling däruppe.

Erik Dahlberg - 7 juli 19:32

Oslagbara "sportdrycker"

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	120	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	125	12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	130	19:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	25:35	4,00 km
5	1,00 km	8:00	8:00	123	33:35	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	129	40:13	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	126	47:26	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	126	55:19	8,00 km
9	1,00 km	7:37	7:37	126	1:02:56	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	124	1:09:13	10,00 km
11	1,00 km	7:25	7:25	124	1:16:38	11,00 km
12	1,00 km	12:11	12:11	109	1:28:49	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	136	1:34:58	13,00 km
14	1,00 km	6:19	6:19	140	1:41:17	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	137	1:48:07	15,00 km
16	1,00 km	7:05	7:05	141	1:55:13	16,00 km
17	1,00 km	6:10	6:10	145	2:01:23	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	145	2:07:23	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	143	2:13:11	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	142	2:19:35	20,00 km
21	0,37 km	2:17	6:11	144	2:21:52	20,37 km