3-2-3×1 km @ +mf - mf +5kf

Torsdag 4 juli 2024 08:21

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,35 4,28 4,20

11,89 km
Distans

1:07:36
Tid

5:41 min/km
Snitt

138
Snittpuls

174
Maxpuls

144 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

49:35:39

509 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,15 km	12:52	5:59	142	12:52	2,15 km
2	3,01 km	13:46	4:35	150	26:38	5,16 km
3	0,03 km	1:45	01:03:03	121	28:24	5,19 km
4	2,00 km	8:58	4:28	141	37:21	7,19 km
5	0,03 km	2:01	01:02:26	123	39:22	7,22 km
6	1,00 km	4:24	4:23	135	43:46	8,23 km
7	0,03 km	1:19	41:11	126	45:05	8,26 km
8	1,00 km	4:19	4:19	134	49:24	9,26 km
9	0,04 km	1:34	34:57	129	50:58	9,30 km
10	1,00 km	4:21	4:21	133	55:19	10,30 km
11	0,22 km	3:03	13:48	120	58:22	10,52 km
12	1,00 km	6:32	6:32	133	1:04:54	11,52 km
13	0,37 km	2:43	7:26	138	1:07:37	11,89 km