Promenad - Adolfsberg - Sommaro - Adolfsberg

Semestermilen ska in de också så dagen inleddes med just en långpromenad över nämnda distansen. Underbart skön luft och goda tankar i knoppen med hopp om framtiden då senan inte blivit sämre av gårdagens löptest. Tryck i steget med snitt under 9.00 min/km för första gången tror jag. =) Men vem räknar och kollar?! =)

Gäller dock att fortsätta försiktigt och smart i upptrappningen/återgången mot allt mer löpning igen.

15 grader, 2-3 m/sek och mestadels växlande molnighet med oroväckande mycket grå moln på himmeln men utan nederbörd.