Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
STC Rollsbo löpband 6 x 5 minuter
Onsdag 3 juli 2024 13:38
Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 minuter uppvärmning och 10 minuter nerjogg
6 x 5 minuter (4:30-4:28-4:26-4:24-4:22-4:20) med 2 minuter jogg vila 5:50-4:45 km/h
Jobbigt o svettigt , väldigt o sugen innan men jag gjorde det
12,53
km
Distans
1:00:00
Tid
4:47
min/km
Snitt
116
Snittpuls
128
Maxpuls
152
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans:
43:16:53
526 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
94
5:35
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
108
10:41
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
116
15:26
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
115
20:19
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
115
25:13
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
119
29:59
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
118
34:46
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
118
39:37
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
121
44:22
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
122
49:05
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
122
54:02
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
122
58:58
12,00 km
13
0,21 km
1:02
5:03
119
1:00:01
12,21 km