<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

3x5x400m

Tisdag 2 juli 2024 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snitt 89,2s
Vila 1min
Setvila 2min

6,39 km
Distans

40:19
Tid

6:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

2 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast

Total distans:

71:29:25

814 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:31	3:47	135	1:31	0,40 km
2	0,03 km	1:00	33:20	134	2:31	0,43 km
3	0,41 km	1:28	3:36	141	3:59	0,84 km
4	0,02 km	1:00	50:00	137	4:59	0,86 km
5	0,41 km	1:31	3:42	146	6:30	1,27 km
6	0,02 km	1:00	50:00	139	7:30	1,29 km
7	0,40 km	1:31	3:47	147	9:01	1,69 km
8	0,02 km	1:00	50:00	142	10:01	1,71 km
9	0,40 km	1:29	3:44	150	11:30	2,11 km
10	0,02 km	1:00	50:00	140	12:30	2,13 km
11	0,01 km	1:00	01:40:00	108	13:30	2,14 km
12	0,40 km	1:30	3:45	148	15:00	2,54 km
13	0,02 km	1:00	50:00	144	16:00	2,56 km
14	0,40 km	1:29	3:43	152	17:30	2,96 km
15	0,02 km	1:00	50:00	149	18:30	2,98 km
16	0,40 km	1:29	3:43	154	19:59	3,38 km
17	0,03 km	1:00	33:20	151	20:59	3,41 km
18	0,40 km	1:29	3:43	155	22:28	3,81 km
19	0,02 km	1:00	50:00	150	23:28	3,83 km
20	0,40 km	1:29	3:43	155	24:57	4,23 km
21	0,02 km	1:00	50:00	142	25:57	4,25 km
22	0,01 km	1:00	01:40:00	128	26:57	4,26 km
23	0,40 km	1:30	3:45	148	28:27	4,66 km
24	0,02 km	1:00	50:00	149	29:27	4,68 km
25	0,40 km	1:30	3:44	155	30:57	5,08 km
26	0,03 km	1:00	33:20	151	31:57	5,11 km
27	0,40 km	1:27	3:38	156	33:24	5,51 km
28	0,02 km	1:00	50:00	157	34:24	5,53 km
29	0,40 km	1:28	3:41	157	35:53	5,93 km
30	0,02 km	1:00	50:00	156	36:53	5,95 km
31	0,41 km	1:27	3:31	158	38:19	6,36 km
32	0,02 km	1:00	50:00	134	39:19	6,38 km
33	0,01 km	1:00	01:40:00	111	40:19	6,39 km
34	0,00 km	0:01	0:00	0	40:20	6,39 km