Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kalle Kula
Svealand
Mat- och träningskoma...
Måndag 1 juli 2024 19:30
Notering - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
...samtidigt som kroppen signalerar att den vill ha mer mat. Funderar på vad jag skulle kunna ge den så den blir nöjd. Semlor? Pizza? En plåt med pommes frites?
Gilla passet
Gillas av
John Jensen
och
Mathias Johansson
Kommentarer
Mathias Johansson
- 1 juli 19:38
Altihop, gärna på en och samma gång med😉
Kalle Kula
- 1 juli 20:11
Ha ha! det blev 6 pannkakor och 250 g jordgubbssylt. Men det hjälpte inte mycket. Som att kasta in en handske i ett svart hål, ungefär. Så jag testar att fylla på med 120 g jordnötter också :D
Mathias Johansson
- 1 juli 20:18
lyxlirare där😂 Själv har jag äntligen tagit itu med kaloriintaget men det kommer väl ta 2-3 månader innan man är där man vill vara. Men, det viktiga är att man börjat i vart fall.
Kalle Kula
- 1 juli 20:29
Låter bra. Hoppas du når dina mål. För min egen del prioriterar jag träningen framför viktminskningen för tillfället och det syns tyvärr på vågen och kring midjan. Ligger och nosar kring 90kg-strecket nu, efter att ha varit nere under 86 som lägst tidigare i år. Få se när jag kan motivera mig till att köra kalorirestriktion igen. Jag vill gärna få ordning på träningen först. Sen är det ju rätt så trevligt att träna mycket och köra utan kalorirestriktion. Man kan ju äta så himla mycket och gott, utan att det märks alltför mycket.
Mathias Johansson
- 1 juli 20:51
Jag gör det lätt för mig, antalet aktiva kallorer per dygn -500 får intas i valfri form. Vill jag ha något gott så får jag helt enkelt vara lite aktiv först. Om säger att 1 kg fett är ca 7500 kcal och jag vill gå ner 0,5 kg per vecka så funkar detta rätt bra. Efter lopp så kör jag noll restriktion dock, viktigt att bygga upp igen. Man får nog hitta vad som funkar för en själv. NU är det ju nsart semester och då kan jag köra hårdare. Ligger på 74 kg idag men behöver gå ner till 65 så bara att köra på.
Kalle Kula
- 1 juli 21:10
Aha, så det är alltså därför som du gillar att köra så många lopp. Inga restikrioner, helt enkelt :D
Kalle Kula
- 1 juli 21:10
Edit: restriktioner