Områdesintervall ToR 800-600-400-200-200-400-600-800 samt upp-/nerjogg

Söndag 23 juni 2024 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vände efter halva intervallpasset och samma väg tillbaka. Tog nästan samma tid åt båda håll på totalen. Svettigt pass.

6,71 km
Distans

34:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

23 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 39

Total distans:

73:58:32

793 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	4:31	5:39	112	4:31	0,80 km
2	0,80 km	3:31	4:25	142	8:02	1,60 km
3	0,27 km	1:45	6:34	135	9:47	1,86 km
4	0,60 km	2:35	4:20	141	12:22	2,46 km
5	0,17 km	1:16	7:28	147	13:38	2,63 km
6	0,40 km	1:37	4:05	139	15:15	3,02 km
7	0,10 km	0:46	7:28	152	16:00	3,13 km
8	0,20 km	0:42	3:29	150	16:42	3,33 km
9	0,04 km	1:00	28:29	150	17:42	3,36 km
10	0,20 km	0:45	3:45	134	18:27	3,56 km
11	0,10 km	0:45	7:23	142	19:12	3,66 km
12	0,39 km	1:33	3:57	153	20:46	4,06 km
13	0,18 km	1:16	7:00	157	22:01	4,24 km
14	0,60 km	2:38	4:24	150	24:39	4,84 km
15	0,28 km	1:46	6:24	149	26:25	5,11 km
16	0,80 km	3:31	4:25	151	29:56	5,91 km
17	0,80 km	4:43	5:54	144	34:39	6,71 km
18	0,01 km	0:03	7:26	138	34:42	6,71 km