Sprintpass

Förmiddagspass. 6 x 200 meter på Baldershovs IP. Tolv minuters vila. Jag sprang repetitionerna på i genomsnitt 26.2 sekunder (26.6, 26.2, 25.7, 26.2, 26.2 och 26.3 sekunder), vilket innebar ett tempo något snabbare än 400 meter-tempo. Snittet var också snabbare än mitt 200 meter PB på 26.27. Jag har dock bara sprungit 200 meter på tävling en gång. Detta var första gången jag sprang ett sprintpass med åtminstone tio minuters vila. Tunga och sega ben i samband med uppvärmning som vanligt, men det kändes helt okej när jag sprang fort. Jag sprang i Saucony Type A9-skorna. Det gick fortare än vad jag trodde att det skulle göra och det kändes som tolv minuters vila hjälpte mycket. Det var mindre jobbigt jämfört med pass där jag kört 200-ingar med någon minuts vila så eventuellt går det att springa ytterligare något fortare. Efter 200-ingarna sprang jag sex stycken diagonaler på gräsplanen.