Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
STC Rollsbo löpband 10 x 3 minuter
Fredag 21 juni 2024 12:31
Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 minuter uppvärmning och 10 minuter nerjogg
10 x 3 minuter i 4:20 plus 1 minut jogg vila i 5:30-6:00 , kändes bra supersvettigt o rel ansträngande
Ingen direkt smärta
12,54
km
Distans
1:00:01
Tid
4:47
min/km
Snitt
118
Snittpuls
132
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Nike Vaporfly
Total distans:
55:19:37
674 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
99
5:33
1,00 km
2
1,00 km
5:11
5:11
109
10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
115
15:49
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
119
20:58
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
119
26:10
5,00 km
6
1,00 km
5:08
5:08
121
31:18
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
123
36:24
7,00 km
8
1,00 km
5:20
5:20
125
41:44
8,00 km
9
1,00 km
5:24
5:24
125
47:08
9,00 km
10
1,00 km
5:14
5:14
125
52:22
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
120
57:43
11,00 km
12
0,43 km
2:18
5:22
121
1:00:01
11,43 km
