<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

6x1000m

Tisdag 18 juni 2024 16:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

800m milfart + 200m tryck

6,25 km
Distans

36:00
Tid

5:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

118
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

30:28:11

367 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:23	4:14	145	3:23	0,80 km
2	0,20 km	0:40	3:19	164	4:03	1,00 km
3	0,04 km	2:00	50:00	117	6:03	1,04 km
4	0,80 km	3:22	4:13	152	9:25	1,84 km
5	0,20 km	0:41	3:25	167	10:06	2,04 km
6	0,04 km	2:00	50:00	124	12:06	2,08 km
7	0,80 km	3:18	4:08	156	15:24	2,88 km
8	0,20 km	0:41	3:25	168	16:05	3,08 km
9	0,04 km	2:00	50:00	114	18:05	3,12 km
10	0,80 km	3:15	4:04	160	21:20	3,92 km
11	0,20 km	0:41	3:23	170	22:00	4,12 km
12	0,04 km	2:00	50:00	120	24:00	4,16 km
13	0,80 km	3:21	4:11	158	27:22	4,96 km
14	0,20 km	0:41	3:25	170	28:03	5,16 km
15	0,05 km	2:00	40:00	119	30:03	5,21 km
16	0,80 km	3:18	4:08	160	33:21	6,01 km
17	0,20 km	0:39	3:16	172	34:00	6,21 km
18	0,04 km	2:00	50:00	114	36:00	6,25 km
19	0,00 km	0:00	0:00	66	36:01	6,25 km