Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro

Kvarsebo - Kolmården

Söndag 16 juni 2024 08:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svensk sommarpropaganda deluxe! Vilket väder och morgonlöpning med ett avslutande havsbad kan få vem som helst frälst!

Rullade på oväntat bra trots att jag var med och stängde festen vid 01.00 tiden i natt så tydligen väl energipåfylld! Blev en progressiv runda med fart från 5.10 min/km ner till 4.10 min/km sista kilometrarna. Rejält kuperat här också med över 150 höjdmeter på turen!

18 grader varmt, 2 m/sek vind och strålande sol! MAGI!
12,69 km
Distans
1:00:24
Tid
4:46 min/km
Snitt
146
Snittpuls
175
Maxpuls
182
Stegfrekvens
154 meter
Total stigning (klocka)
Adidas SL20.2 Core Black / ...
Total distans: 
29:14:30
368 km

Gilla passet