Intervallstege

Torsdag 13 juni 2024 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg, 3 koordinationer, 5 4 3 2 1 minut med 1 minut ståvila, nedjogg.
Det kändes bra att springa lite fortare

5 km
Distans

33:25
Tid

6:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

140
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (klocka)

New Balance

Total distans:

63:28:02

578 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	5:10	6:19	129	5:10	0,82 km
2	0,02 km	0:21	16:58	130	5:31	0,84 km
3	0,07 km	0:21	4:53	128	5:52	0,91 km
4	0,03 km	0:21	12:51	130	6:13	0,94 km
5	0,07 km	0:21	5:04	128	6:33	1,00 km
6	0,03 km	0:21	10:09	132	6:54	1,04 km
7	0,07 km	0:20	4:40	131	7:15	1,11 km
8	0,03 km	0:21	11:14	135	7:35	1,14 km
9	0,96 km	5:01	5:12	150	12:36	2,10 km
10	0,02 km	1:01	40:43	141	13:37	2,13 km
11	0,77 km	4:01	5:12	149	17:38	2,90 km
12	0,02 km	1:01	01:02:21	144	18:39	2,92 km
13	0,59 km	3:01	5:05	151	21:40	3,51 km
14	0,01 km	1:01	01:14:46	145	22:41	3,53 km
15	0,41 km	2:00	4:53	151	24:41	3,94 km
16	0,03 km	1:01	37:03	150	25:42	3,96 km
17	0,23 km	1:01	4:29	145	26:43	4,19 km
18	0,02 km	1:01	44:30	148	27:44	4,21 km
19	0,79 km	5:42	7:14	130	33:26	5,00 km