Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,82 km
5:10
6:19
129
00:05:10
0,82 km
2
0,02 km
0:21
16:58
130
00:05:31
0,84 km
3
0,07 km
0:21
4:53
128
00:05:52
0,91 km
4
0,03 km
0:21
12:51
130
00:06:13
0,94 km
5
0,07 km
0:21
5:04
128
00:06:33
1,00 km
6
0,03 km
0:21
10:09
132
00:06:54
1,04 km
7
0,07 km
0:20
4:40
131
00:07:15
1,11 km
8
0,03 km
0:21
11:14
135
00:07:35
1,14 km
9
0,96 km
5:01
5:12
150
00:12:36
2,10 km
10
0,02 km
1:01
40:43
141
00:13:37
2,13 km
11
0,77 km
4:01
5:12
149
00:17:38
2,90 km
12
0,02 km
1:01
01:02:21
144
00:18:39
2,92 km
13
0,59 km
3:01
5:05
151
00:21:40
3,51 km
14
0,01 km
1:01
01:14:46
145
00:22:41
3,53 km
15
0,41 km
2:00
4:53
151
00:24:41
3,94 km
16
0,03 km
1:01
37:03
150
00:25:42
3,96 km
17
0,23 km
1:01
4:29
145
00:26:43
4,19 km
18
0,02 km
1:01
44:30
148
00:27:44
4,21 km
19
0,79 km
5:42
7:14
130
00:33:26
5,00 km
13 juni 2024 - 17:52
Intervallstege
Löpning - Distans
Uppjogg, 3 koordinationer, 5 4 3 2 1 minut med 1 minut ståvila, nedjogg.
Det kändes bra att springa lite fortare
5
km
Distans
33:25
Tid
6:41
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
140
Kadens
New Balance
Total distans: 578 km