3x10' @hm - -5" - mf

Torsdag 13 juni 2024 06:47

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

4.40 - 4.40 - 4.30

12,02 km
Distans

1:04:03
Tid

5:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

169
Maxpuls

152
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

55:57:35

574 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	5:58	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	130	12:03	2,00 km
3	0,06 km	0:34	10:11	128	12:38	2,06 km
4	0,11 km	0:28	4:17	126	13:06	2,16 km
5	0,04 km	0:29	12:34	135	13:34	2,20 km
6	0,10 km	0:28	4:27	133	14:02	2,31 km
7	0,03 km	0:30	15:25	134	14:33	2,34 km
8	0,10 km	0:24	4:02	127	14:56	2,44 km
9	0,06 km	0:41	10:36	134	15:37	2,50 km
10	0,11 km	0:26	4:04	115	16:03	2,61 km
11	0,04 km	0:34	12:51	126	16:37	2,65 km
12	0,08 km	0:22	4:27	126	16:59	2,73 km
13	0,04 km	0:32	12:14	129	17:31	2,78 km
14	2,15 km	10:01	4:40	151	27:32	4,93 km
15	2,17 km	10:07	4:40	162	37:39	7,09 km
16	2,22 km	10:01	4:30	165	47:40	9,32 km
17	0,19 km	2:09	11:19	137	49:49	9,51 km
18	2,51 km	14:15	5:40	144	1:04:03	12,02 km