Avbrutet

Lördag 8 juni 2024 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var minst 10 km med RW-upplägg 4 min + 1 min. Det funkade bra till att börja med och en extra höjdpunkt var när vi träffade ett gång gamla löparkompisar och växlade några ord. Tyvärr fick jag ont i höger höft efter ca 6 km, om minnet inte sviker fick jag ont efter ca 5 km förra gången också. Får köra lite höftövningar och smörja med diklofenak så hoppas jag att det löser sig.

7,69 km
Distans

48:17
Tid

6:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

19 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 18

Total distans:

97:19:35

1019 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	136	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	145	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	148	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	148	24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	152	31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	152	38:09	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	44:29	7,00 km
8	0,69 km	3:49	5:33	131	48:18	7,69 km