Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Sweden Rock intervaller
Torsdag 6 juni 2024 16:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5,24
km
Distans
31:29
Tid
6:00
min/km
Snitt
148
Snittpuls
168
Maxpuls
132
Stegfrekvens
16
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Speed3
Total distans:
38:50:47
446 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Mindelsohn
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
146
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:08
4:08
155
8:57
2,00 km
3
0,19 km
1:43
8:53
151
10:40
2,19 km
4
0,15 km
0:28
3:02
144
11:08
2,35 km
5
0,08 km
1:02
12:22
160
12:10
2,43 km
6
0,16 km
0:31
3:11
148
12:41
2,59 km
7
0,09 km
1:02
11:04
157
13:42
2,68 km
8
0,18 km
0:32
2:53
141
14:14
2,87 km
9
0,09 km
1:01
11:09
148
15:15
2,96 km
10
0,18 km
0:31
2:48
150
15:45
3,14 km
11
0,19 km
2:02
10:34
142
17:47
3,33 km
12
0,26 km
0:44
2:47
147
18:31
3,60 km
13
0,13 km
1:31
12:03
153
20:02
3,72 km
14
0,20 km
0:35
2:55
145
20:36
3,92 km
15
0,09 km
1:26
15:19
151
22:03
4,01 km
16
0,14 km
0:23
2:49
142
22:26
4,15 km
17
0,13 km
1:32
11:51
147
23:58
4,28 km
18
0,09 km
0:18
3:11
143
24:15
4,37 km
19
0,13 km
1:31
11:46
152
25:46
4,50 km
20
0,07 km
0:12
2:51
153
25:58
4,57 km
21
0,10 km
1:35
15:58
147
27:33
4,67 km
22
0,12 km
0:19
2:42
132
27:52
4,79 km
23
0,11 km
1:37
15:19
137
29:29
4,89 km
24
0,19 km
0:30
2:40
137
29:59
5,08 km
25
0,16 km
1:30
9:36
150
31:30
5,24 km