<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Sweden Rock intervaller

Torsdag 6 juni 2024 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,24 km
Distans

31:29
Tid

6:00 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

132
Stegfrekvens

16 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed3

Total distans:

38:50:47

446 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn och Tony Elias

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	146	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	155	8:57	2,00 km
3	0,19 km	1:43	8:53	151	10:40	2,19 km
4	0,15 km	0:28	3:02	144	11:08	2,35 km
5	0,08 km	1:02	12:22	160	12:10	2,43 km
6	0,16 km	0:31	3:11	148	12:41	2,59 km
7	0,09 km	1:02	11:04	157	13:42	2,68 km
8	0,18 km	0:32	2:53	141	14:14	2,87 km
9	0,09 km	1:01	11:09	148	15:15	2,96 km
10	0,18 km	0:31	2:48	150	15:45	3,14 km
11	0,19 km	2:02	10:34	142	17:47	3,33 km
12	0,26 km	0:44	2:47	147	18:31	3,60 km
13	0,13 km	1:31	12:03	153	20:02	3,72 km
14	0,20 km	0:35	2:55	145	20:36	3,92 km
15	0,09 km	1:26	15:19	151	22:03	4,01 km
16	0,14 km	0:23	2:49	142	22:26	4,15 km
17	0,13 km	1:32	11:51	147	23:58	4,28 km
18	0,09 km	0:18	3:11	143	24:15	4,37 km
19	0,13 km	1:31	11:46	152	25:46	4,50 km
20	0,07 km	0:12	2:51	153	25:58	4,57 km
21	0,10 km	1:35	15:58	147	27:33	4,67 km
22	0,12 km	0:19	2:42	132	27:52	4,79 km
23	0,11 km	1:37	15:19	137	29:29	4,89 km
24	0,19 km	0:30	2:40	137	29:59	5,08 km
25	0,16 km	1:30	9:36	150	31:30	5,24 km