Löpning

Trots att jag ramlade och vred överkroppen och gick Sjömarksrundan i förgår så blev det ett fint kvalitets pass idag. Hur länge sen som helst känns det som. Fyra km i sub 4:30-fart. Ett bra kvitto på att ökningen gett effekt och att jag ändå har en del fart i kroppen. Kommer fortsätta köra många långa lugna pass i skog och mark och öka succesivt på mängden för att bygga robusthet och uthållighet.