Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kalmar: tusingar

Onsdag 28 juli 2010 11:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett kort stopp i Kalmar för att tanka och proviantera. Hann med att köra en kort runda med tre tusingar efter fyra km uppvärmning. Aningens trögt i intervallen, annars bra känsla. C hade maten klar när jag kom tillbaka till båten, toppen!
9,6 km
Distans
48:09
Tid
5:01 min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 9600 m 48:09 5:01 min/km
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet